」
粗工界果然流血又流汗。繼口蹄疫、狂牛症、SARS之後，最近又來了個禽流感禽傳人。
人類不斷的破壞生態，不斷的掠奪資源，用不正當的方式飼養對待動物，最後，還是會報應回人類的身上的。最近討論最多的就是禽流感的問題，看到奇摩新聞中的防疫方式，貼出來跟大家分享。希望大家對禽流感多認識，保護自己也保護別人。
【症狀】： 流行性感冒的病毒大多由呼吸入肺部，而禽流感病毒能藉由皮膚破傷入體，呼吸入肺部，飲食入腸胃，容易傳染；症狀是喉嚨痛、咳嗽、發燒、肌肉痠痛、衰弱等。潛伏期大約一至三天，會忽冷忽熱，平常三到十天就會復原，但抵抗力低的老人或幼童，則常會演變成病菌感染的肺炎，如未及時就醫，會有其他併發症，有生命危險。
【台北市政府衛生局】呼籲市民除應加強個人衛生、環境衛生，若自高危險地區如越南、柬埔寨、泰國及印尼等地入境旅客進行自主健康管理10天，請確實遵守「十不五要」原則：
【五要】包括
另外，對於室內環境的消毒部份，北市衛生局建議只要使用一般市售漂白水(含次氯酸納溶液，有效氯濃度5%)，1瓶蓋約25cc加入半桶清水(約4000cc)稀釋，用來擦拭地面、牆壁、廁所、浴室、廚房及臥室等，就可以達到預防病菌的初步效果。
我想那個所謂的【10不】大家好像不太會去做它吧，反正就是不要太接近禽鳥囉。
那個【5要】大家就多去注意一下囉。不外乎就是注重個人衛生，肉類要煮熟食用。
秋冬本來就是流感流行的季節，最近捷運上感冒的人也多了，同事中也有人感冒咧。
多注意一些細節預防感冒也不錯。畢竟，健康才是王道啦！
※相關網站連結：禽流感新聞報導
青春的歲月無聲無息的過去了，但有些人臉上卻留下了「青春」的痕跡。青春痘的成因就是過多的皮脂腺分泌物阻塞了毛孔，青春痘在真皮的深度原則上若順利癒合是不會留疤的，頂多只是暫時的色素沉積，若發炎的青春痘再受到擠壓，真皮下層甚至皮下組織受到破壞，若二度感染到其他的菌種，受傷更會加深，就會產生永久性的疤痕，包括凹陷及暗沉，想要恢復原有的膚質便相當困難。
要杜絕青春痘的循環，首先要從減少皮膚的出油量開始。在生活形態方面，不能熬夜，最好晚上11點以前入睡，攝取足夠的蔬菜水果，避免油炸的食物，堅果、乳酪等富含脂肪的食物也要限量，多喝水。
洗臉方面反而是要避免過度的清潔，因為若皮膚缺乏適度的皮脂滋潤，將會反應性地分泌更多油脂，造成反效果。由於正常的皮膚是弱酸性的，建議使用酸性的清潔用品，一天以不超過三次為宜。有的人以為用熱水才能洗淨，事實上也會破壞油脂保護，使肌膚狀況在過乾與過油之間擺盪，也常會有脫屑的困擾。
★壓力痘 口服外敷並用
如果因為作息改變或壓力過大，突然冒出許多特別大的痘痘，常見於三四十歲的上班族，除了脈衝光以外，也可以口服抗生素一到兩週，甚至在症狀最嚴重的時期，在醫師指導之下，短期使用類固醇治療。
口服的維他命Ａ酸對孕婦有致畸胎的危險性，且會增加皮膚的光敏感，非到不得已的情況不會使用。其實用藥的效果比較短暫，常常停藥以後，症狀還是易復發，透過物理性的方法重建膠原蛋白，改變膚質，比較能有長久之效。
★生理痘 避孕藥能改善
有些婦女生理期前後特別會在下巴附近冒痘痘，這種情形當然與性荷爾蒙有關；雖然脈衝光還是可以改善，但可以和婦產科醫師討論，使用低劑量的動情素，也就是女性口服避孕藥，連續服用兩三個月，很多人都會得到明顯的改善。
★清粉刺 柔膚光效果好
若發炎期已得到控制，但仍有許多粉刺，或殘餘發炎後的粗糙與暗沉，可以用柔膚雷射來改善。它的原理是將極細的炭粉壓進毛孔及凹洞，雷射光的能量即可循之導入凹凸不平之處，而雷射對皮膚的熱傷害以被黑色的炭粉遮蔽，故沒有傷口，也不會返黑，對於清除粉刺收縮毛孔撫平凹洞效果不錯。
★痘疤 怎麼救？
其實，治療青春痘並不困難，最難的是痘疤及凹洞，也就是俗稱的「月球表面」。
一旦變成月球表面難道就無可救藥了嗎？也不盡然。比較深的痘疤及凹洞，可先採用物理刺激的方式重建膠原蛋白，包括脈衝光、磁波光、柔膚雷射，以及磁波雷射，依凹洞的深度作不同層次的刺激，經過一段時間，通常是幾個月，原來凹凸不平的皮膚會變得比較平滑，不過這種治療要成功，重要的元素就是時間。一定要有耐心讓正常的膠原蛋白長回來，久而久之就能回復光潔細緻的肌膚。
★痘子一直冒 怎麼辦？
如果飲食作息都很小心，痘子還是一直冒，這時候就該考慮借助醫療科技了。脈衝光可以抑制皮脂腺的分泌，亦有制菌的效果。另一方面可以刺激膠原蛋白新生，填補擴張的毛細孔，使皮脂無法大量堆積，可說是從根本上改變油膩的膚質，來解決青春痘的困擾。
青春痘其實最重要的就是切莫用手擠壓，就算是已經化膿也不能用手擠，化膿的痘痘只要加強清潔，保持乾燥，慢慢就會恢復。也可使用經皮膚吸收的維他命Ｃ幫助傷口癒合或含氧化鋅的軟膏加速乾燥，加上局部使用抗生素藥水。
★防曬保溼 秋日肌膚保養守則
夏天對「痘痘家族」的成員來說特別難熬，對許多人來說，長痘痘甚至成為一年一度的夢魘。一方面夏天皮脂腺確實分泌得特別旺盛，對防曬的要求又格外嚴格，或多或少都會加重皮膚的負擔，同時紫外線本身也會引起皮膚的發炎反應，再加上夏天大家的夜生活通常比較活躍，種種因素都會使青春痘的問題更加嚴重。
到了秋天，是不是立刻可以喘口氣？其實季節交替最易引發皮脂分泌不平衡的現象，輕則呈現T字部位太油，兩頰及額頭過乾，嚴重的則是脂漏性皮膚炎，並伴有紅腫搔癢甚至脫屑的症狀，尤其最近颱風頻傳，溼度起伏大也讓皮膚容易出問題。
這個時候適度（不能過度）的清潔是最重要的，再選用一些保溼的產品，夏天有青春痘的人為避免阻塞毛孔，加重油膩，通常建議使用玻尿酸或抗自由基等不含油分的保溼劑，但進入秋天後，痘痘族可能要開始加一點脂溶性維他命，如維他命Ａ、Ｅ等的乳液或面霜。一般而言，秋天的紫外線強度開始減弱，可以降低防曬品的防曬係數，不過若是登山健行還是高紫外線的活動，一樣不能輕忽。
其實照顧痘痘肌膚的原則很簡單，基本上不外是皮脂平衡、保溼及防曬。如果自己無法處理，就交給專業的醫師吧！願大家都能有個明淨美麗的秋天。
從日本回來就不小心染感冒了!
因為答應5月中要當伴娘,認份的我只得去診所看了醫生.看了一次沒好,就看了第2次...
連著吃了一星期的感冒藥,感冒就這麼時好時壞,吃藥...不太咳!一沒吃藥...咳嗽就又上身!
從小氣管就很差的我,感冒最怕咳嗽,一咳就得很久才好,這次,當然也是!也許是感冒後就馬上去看醫生,所以也不覺得咳的特別厲害,期間,還吃了小謝給的咳嗽藥,小謝的愛心蜂蜜檸檬汁,算算5月真是一直在吃藥阿....
就在以為感冒好了,意外就樣來了........
上星期4天氣轉涼,星期5早上一起床,突然劇烈的咳嗽(天呀...感覺不太妙)
就這樣一路咳進辦公室,咳的五臟六腑都要移位似的,(真的很對不起我可憐的同事們呀...)咳到晚上,看到小謝的時候已經咳到沒力,下班就跑去看醫生,當時還賴皮的跑去看中醫.晚上,老媽摸摸我的額頭說 : ㄟ,我覺得你快發燒了!! 我還嘻皮笑臉的回答: 不會啦!
果然
就在10點多,全身開始發熱發高燒...然後伴隨一陣陣的咳嗽 (還好現在沒SARS不然我一定被隔離.....)因為太不舒服,一個晚上,我根本睡不著,每隔2小時咳醒或被高燒熱醒,吃了一顆退燒還是不退燒,感覺骨頭酸,身體更是忽冷忽熱......這下.....我真的被嚇壞了!!
星期5請了假早上被爸爸架去大醫院看醫生,那時我不但發冷而且全身無力,醫生看診完,照了X光,對著我說 : 我有一個壞消息和一個好消息宣佈.
燒的頭腦渾沌的我,於是聽判: 壞消息是 我支氣管發炎了, 好消息是 它還沒轉成肺炎,望著X光片支氣管的小片的陰影....阿....又要開始吃藥的日子了!
回家吃了藥就是一直睡睡醒醒,發燒卻一陣熱一陣冷的我,吃了藥就是不退燒,老媽下班發現我還發燒,嚇的一直幫我冰敷..而燒了一天一夜的我更害怕這樣燒下去,原本就不聰明的我會變成真的笨蛋....
終於
晚上8點吃了第3次藥,燒,終於退了,老媽終於鬆了一口氣,生病才發現媽媽真偉大,照顧一個破少年真是費心阿...燒退是退了,之後幾天就是4肢無力,沒有食慾..吃東西只是為了要活下去,只是為了要讓肚子有東西才可以吃藥!!到現在都還有點反應遲鈍,渾身發軟的症狀.藥吃太多也有味覺故障的敢覺,咳嗽也是時而出現串串場.
今天晚上還要回診,希望這些病能快好,能再吃我想吃的肯德雞,這幾天真是受夠啦!
健康的身體果然是最珍貴的,等身體好點要好好運動,鍛鍊強健的體魄!!
